Wenn es um Schuppen geht, konzentrieren sich die meisten Menschen auf die Flocken.
Juckreiz hingegen ist möglicherweise die unangenehmste Nebenwirkung. Was genau versucht Ihnen Ihre kratzende Kopfhaut zu sagen?
Symptome und Ursachen der Schuppenbildung
Schuppen und eine juckende, schuppige Kopfhaut sind die Hauptsymptome von Schuppen. Weiße, fettige Flocken sammeln sich typischerweise im Haar und auf den Schultern an und verschlimmern sich oft während der Herbst- und Wintermonate, wenn die Luft trocken ist.
Es kann schwierig sein, die genaue Ursache für den Juckreiz und die schuppige Kopfhaut zu ermitteln, aber hier sind einige häufige Ursachen:
- gereizte und fettige Haut, ein Zustand, der auch als seborrhoische Dermatitis (eine schwerere Form der Schuppenbildung) bekannt ist.
- zu wenig Shampoo, wodurch sich Hautzellen ansammeln und Schuppen und Juckreiz entstehen
- Hefe namens Malassezia, die Ihre Kopfhaut verschlimmern und übermäßiges Hautzellwachstum verursachen
- Verschiedene Körperpflegeprodukte können Kontaktdermatitis verursachen, die Ihre Kopfhaut rot und juckend macht.
Männer entwickeln häufiger Schuppen als Frauen. Menschen, die zu öligerem Haar neigen oder mit bestimmten Krankheiten (wie Parkinson oder HIV) leben, sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt. Möglicherweise haben Sie bereits in der Pubertät Symptome bemerkt, aber Schuppen können sich in jedem Alter entwickeln.
Was versucht Ihnen Schuppen also zu sagen?
1. Nicht alle Shampoos sind gleich
Wenn Ihre Kopfhaut juckt, können Sie möglicherweise durch die Verwendung von rezeptfreien Shampoos, die gegen Schuppenbildung wirken, eine gewisse Linderung erzielen.
Wenn Sie nicht wissen, welche Sie wählen sollen, fragen Sie Ihren Arzt um einen Vorschlag. Um die Schuppen unter Kontrolle zu bekommen, müssen Sie möglicherweise ein spezielles Shampoo verwenden (die optimale Häufigkeit variiert je nach Haartyp).
Wenn Sie die Dinge unter Kontrolle haben, müssen Sie das Shampoo nur noch gelegentlich verwenden, um eine gute Wirkung zu erzielen.
2. Befeuchten
Eine trockene Kopfhaut neigt zu Schuppenbildung und Juckreiz, aber normalerweise sind die Schuppen, die Sie bei trockener Haut erleben, kleiner und weniger fettig. Die Wiederherstellung der Feuchtigkeit auf der Kopfhaut kann bei Juckreiz helfen.
Die beste Feuchtigkeitscreme steht vielleicht schon in Ihrem Küchenregal. Kokosnussöl hat feuchtigkeitsspendende und antibakterielle Eigenschaften, wodurch es eine großartige, natürliche Wahl zur Bekämpfung von Trockenheit ist.
3. Üben Sie gute Hygiene und hören Sie auf, sich zu kratzen!
Häufiges Shampoonieren kann Öle in Schach halten und hilft bei Schuppensymptomen. Wenn Sie schon dabei sind, versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen, sich an der Kopfhaut zu kratzen. Der Juckreiz wird anfänglich durch Schuppenreizung verursacht, aber Kratzen wird die Reizung verstärken und zu einem Teufelskreis führen.
Die Verwendung von zu vielen Produkten im Haar kann die Kopfhaut reizen und zu mehr Juckreiz führen. Versuchen Sie, alles aus Ihrer persönlichen Pflegeroutine zu entfernen und langsam wieder hinzuzufügen, um herauszufinden, welche Gels, Sprays und anderen Produkte Ihre Symptome nicht verschlimmern.
4. Sie müssen sich entspannen
Stress kann bei einigen Personen die Schuppenbildung verschlimmern oder sogar verschlimmern. Während Malassezia nicht durch Stress in Ihre Kopfhaut eingeführt wird, kann sie aber gedeihen, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, was genau das ist, was Stress mit Ihrem Körper macht.
Tun Sie Ihrer Kopfhaut einen Gefallen und entspannen Sie sich. Versuchen Sie, einen erholsamen Spaziergang zu machen oder Yoga zu praktizieren. Vielleicht finden Sie es sogar hilfreich, ein Protokoll über stressige Ereignisse zu führen. Schreiben Sie auf, was sie sind und wie sie sich auf Ihre Schuppen auswirken. Auf diese Weise können Sie Ihr Bestes tun, um mögliche Auslöser in Zukunft zu vermeiden.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen
Die gute Nachricht ist, dass viele Fälle von Schuppen mit rezeptfreien Shampoos und anderen Lebensstilmaßnahmen wirksam behandelt werden können.
